gympass academia top3 SOMOS PARCEIROS MÉIER TOP3 CASCADURA Musculação-Academia-top3-zona-norte-rio-de-janeiro VEM VIVER SEU #MOMENTOTOP3 COMECE AGORA! Agende sua aula. CASCADURA TOP MÉIER Aulas-Coletivas-Academia-top3-zona-norte-rio-de-janeiro Um corpo ativo preserva a memória dos movimentos. Whatsapp 21 965117799 - Cascadura
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VENHA VIVER SEU

#MOMENTOTOP3

UNIDADE CASCADURA

SEU CORPO EM MOVIMENTO

COMECE HOJE

UNIDADE MÉIER

Modalidade que oferecemos

A HORA É AGORA, E O MOMENTO É TOP3!

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Cardio

Treino cardiorrespiratório é responsável por proporcionar adaptações cardiovasculares, melhora no volume de ejeção, perfusão, retorno venoso e força do músculo do coração) e diminui a sensação de cansaço depois de tarefas mínimas diárias.

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Musculação

Com salas amplas, climatizadas e sempre com grande quantidade e diversidade de módulos, atendemos os mais diversos públicos e seus objetivos.

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Lutas

Muay thai, jiu jitsu ou judô, independente da modalidade de artes marciais, elas podem proporcionar muitos benefícios a sua saúde, como te ajudar a ficar em forma, aliviar o estresse e ainda contribuir para sua coordenação motora.

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Coletivas

Além de oferecerem vários benefícios, nossas famosas aulas coletivas transformam as atividades físicas em verdadeiros momentos de alegria e satisfação.

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Natação/Hidro

Nossa piscina além de ser aquecida, ampla e coberta, a estrutura conta com um rico material de apoio para as atividades de natação e hidroginástica.

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CrossFit

O Crossfit potencializa as principais capacidades físicas, como a resistência respiratória e cardiovascular, a resistência muscular, a flexibilidade, força, coordenação, potência, agilidade, equilíbrio e velocidade.

  • 2ª à 6ª 06h às 22h
  • Sábado       08h às 16h
  • Feriado       09h às 13h

Horário de Funcionamento

2ª à 6ª – 06h às 13h – 15h às 21h | Sábado – 08h às 13h | Feriado – 09h às 13h

Agora é a hora de você iniciar o seu projeto, meu corpo em movimento em um #momentotop3. Venha para academia mais completa da região.

SEU CORPO EM MOVIMENTO

Um corpo ativo preserva a memória dos movimentos.
Qual o seu IMC?

IMC CALCULADORA

O IMC é um guia confiável para estimar a faixa de peso saudável com base na altura, peso e idade. É reconhecido pelos seguros, profissionais de saúde e governo.

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3 MOTIVOS PARA VOCÊ SER TOP

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1.

Atividade Física

SEU CORPO EM MOVIMENTO

Um corpo ativo preserva a memória dos movimentos

2.

Mudando hábitos

MANTENHA UMA ALIMENTAÇÃO BALANCEADA

Para atingir uma vida saudável e equilibrada é importante ter uma alimentação correta, acompanhada da atividade física.

Academia TOP3 - A mais completa da zona norte - Rio de Janeiro
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3.

COMECE HOJE!

VEM VIVER SEU #MOMENTOTOP3

A Academia Top 3 Gym Center foi criada em novembro de 2004, com o objetivo de atrair cada vez mais pessoas para a prática de exercícios físicos. Atualmente, temos 2 Unidades oferecendo inúmeras modalidades de aulas para atender as mais diversas necessidades e objetivos, afinal desejamos proporcionar a você sempre o que há de melhor.

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COMECE AGORA!

VEM VIVER SEU #MOMENTOTOP3

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Prática de atividade física

A prática regular de exercícios físicos traz benefícios como melhora do sono e aumento na expectativa de vida.

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Mantenha uma alimentação balanceada

Quando você tem uma dieta saudável, correta e balanceada, seu organismo responde. Seu humor melhora, seu sono passa a ser mais agradável, sua disposição é maior em relação a atividades e sua imunidade aumenta consideravelmente.

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Mudando hábitos alimentares

Para atingir uma vida saudável e equilibrada é importante ter uma alimentação correta. Para se viver com saúde, seu corpo precisa de uma série de nutrientes como carboidratos para consumir energia, proteínas para construir os tecidos do corpo; fibras, minerais, vitaminas, enzimas e claro, muita água.

Quadro de Horários – Unidade Cascadura – Aulas Coletivas

Musculação – Horário Livre

#usemascara

SEGUNDA

Horários Coletivas
07:00 Bike Indoor
08:00 Treino Funcional
09:00 Bike Indoor
10:00
11:00
15:00 Treino Funcional
18:00 Treino Funcional
18:00 Bike

Indoor

19:00 Top Jump
19:00 Bike Indoor

TERÇA

Horários Coletivas
07:00
08:00 Bike

Indoor

09:00 Top Local
10:00
11:00
15:00
18:00 Treino Funcional
18:00 Bike

Indoor

19:00 Top Local
19:00 Bike Indoor

QUARTA

Horários Coletivas
07:00 Bike Indoor
08:00 GAP
09:00 Bike

Indoor

10:00
11:00
15:00 Treino Funcional
18:00 Top Local
18:00 Bike

Indoor

19:00 Treino Funcional
19:00 Bike Indoor

QUINTA

Horários Coletivas
07:00
08:00 Bike

Indoor

09:00 Top Local
09:00 Alongamento
11:00
15:00
18:00 GAP
18:00 Bike

Indoor

19:00 Treino Funcional
19:00 Bike Indoor

SEXTA

Horários Coletivas
07:00
08:00 Top Local
09:00 Bike

Indoor

10:00
11:00
15:00
18:00 Treino Funcional
18:00
19:00 Bike

Indoor

19:00

SÁBADO

Horários Coletivas
07:00
08:00
09:00
10:00 Treino Funcional
11:00 Bike Indoor
15:00
18:00
19:00

 

Quadro de Horários – Unidade Méier – Aulas Coletivas

Musculação – Horário Livre

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SEGUNDA

Horários Coletivas
08:00 Treino Funcional
09:00 Bike Indoor
10:00
18:00 Top Local
19:00 Bike Indoor

TERÇA

Horários Coletivas
08:00 Bike Indoor
09:00 Alongamento
10:00
18:00 Bike Indoor
19:00 Treino Funcional

QUARTA

Horários Coletivas
08:00 GAP + Alongamento
09:00 Bike Indoor
10:00
18:00 Top Local
19:00 Bike Indoor

QUINTA

Horários Coletivas
08:00 Bike Indoor
09:00 Alongamento
10:00
18:00 Bike
Indoor
19:00 Treino
Funcional

SEXTA

Horários Coletivas
08:00 Top
Local
09:00 Bike Indoor
10:00
18:00 Treino Funcional
19:00 Bike Indoor

SÁBADO

Horários Coletivas
08:00
09:00
10:00 Bike Indoor
18:00
19:00

Horário de Funcionamento

2ª à 6ª – 06h às 13h – 15h às 21h | Sábado – 08h às 13h | Feriado – 09h às 13h
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