Venha viver seu #momentotop3
SEJA COMPROMETIDO COMECE HOJE!
Se a dúvida é “por que fazer academia”, a maioria das pessoas relacionam a resposta ao emagrecimento, ganho de massa magra, enrijecimento do corpo, entre outros objetivos estéticos. No entanto, os principais benefícios de se exercitar não estão ligados diretamente a um físico bonito, mas sim à saúde do praticante!
TOP3 CASCADURA
ACADEMIA MAIS COMPLETA DA REGIÃO
Cardio
Treino cardiorrespiratório é responsável por proporcionar adaptações cardiovasculares, melhora no volume de ejeção, perfusão, retorno venoso e força do músculo do coração) e diminuindo a sensação de cansaço depois de tarefas mínimas diárias.
Musculação
Com salas amplas, climatizadas e sempre com grande quantidade e diversidade de módulos, atendemos os mais diversos públicos e seus objetivos.
Lutas
Muay thai, jiu jitsu ou judô, independente da modalidade de artes marciais, elas podem proporcionar muitos benefícios a sua saúde, como te ajudar a ficar em forma, aliviar o estresse e ainda contribuir para sua coordenação motora.
Coletivas
Além de oferecerem vários benefícios, nossas famosas aulas coletivas transformam as atividades físicas em verdadeiros momentos de alegria e satisfação.
Natação/Hidro
Nossa piscina alem de ser aquecida, ampla e coberta, a estrutura conta com um rico material de apoio para as atividades de natação e hidroginástica.
CrossFit
O Crossfit potencializa as principais capacidades físicas, como a resistência respiratória e cardiovascular, a resistência muscular, a flexibilidade, força, coordenação, potência, agilidade, equilíbrio e velocidade.
VEM VIVER SEU #MOMENTOTOP3
Horário Promocional
Entrada entre 11h e 15h
R$115,00 / Mensal
- Musculação – Livre
- Aulas Coletivas – Livre
- Bicicletas
- Esteiras
- Transport
- Aulas Coletivas – Livre
- Funcional
Plano DCC
Débito Cartão de Crédito
R$139,90 / Mensal
- Musculação – Livre
- Aulas Coletivas – Livre
- Bicicletas
- Esteiras
- Transport
- Aulas Coletivas – Livre
- Funcional
Plano Anual
Pagamento em cheque 12x
R$120,00 / Mensal
- Musculação – Livre
- Aulas Coletivas – Livre
- Bicicletas
- Esteiras
- Transport
- Aulas Coletivas – Livre
- Funcional
Plano Fidelidade
Taxa de adesão 2 parcelas únicas de R$ 220,00 - somente em dinheiro
R$120,00 / Mensal
- Musculação – Livre
- Aulas Coletivas – Livre
- Bicicletas
- Esteiras
- Transport
- Aulas Coletivas – Livre
- Funcional
*Taxa de Adesão Promocional: R$ 20,00; *Avaliação Funcional: R$ 20,00; *Diária: R$ 40,00
Natação ou Hidroginástica
3 X SEMANAIS
| Natação ou Hidro | |
|---|---|
| Mensal |
R$ 120,00 |
3 X SEMANAIS
| Natação ou Hidro | |
|---|---|
| Semestral |
R$ 110,00 |
2 X SEMANAIS
| Natação ou Hidro | |
|---|---|
| Mensal |
R$ 100,00 |
2 X SEMANAIS
| Natação ou Hidro | |
|---|---|
| Semestral |
R$ 95,00 |
Quadro de Horários – Unidade Cascadura – Aulas Coletivas
Musculação – Horário Livre
SEGUNDA
| Horários | Coletivas |
|---|---|
| 07:00 | Bike Indoor |
| 08:00 | Treino Funcional |
| 09:00 | Bike Indoor |
| 10:00 | |
| 11:00 | |
| 15:00 | Treino Funcional |
| 18:00 | Top Jump |
| 18:00 | Bike
Indoor |
| 19:00 | Top Local |
| 19:00 | Bike Indoor |
TERÇA
| Horários | Coletivas |
|---|---|
| 07:00 | |
| 08:00 | Bike
Indoor |
| 09:00 | Top Local |
| 10:00 | |
| 11:00 | |
| 15:00 | |
| 18:00 | GAP |
| 18:00 | Bike
Indoor |
| 19:00 | Dance Mix |
| 19:00 | Bike Indoor |
QUARTA
| Horários | Coletivas |
|---|---|
| 07:00 | Bike Indoor |
| 08:00 | GAP |
| 09:00 | Bike
Indoor |
| 10:00 | |
| 11:00 | |
| 15:00 | Treino Funcional |
| 18:00 | Top Jump |
| 18:00 | Bike
Indoor |
| 19:00 | Top Local |
| 19:00 | Bike Indoor |
QUINTA
| Horários | Coletivas |
|---|---|
| 07:00 | |
| 08:00 | Bike
Indoor |
| 09:00 | Top Local
+ Alongamento |
| 10:00 | |
| 11:00 | |
| 15:00 | |
| 18:00 | GAP |
| 18:00 | Bike
Indoor |
| 19:00 | Dance Mix |
| 19:00 | Bike Indoor |
SEXTA
| Horários | Coletivas |
|---|---|
| 07:00 | Bike
Indoor |
| 08:00 | Top Local |
| 09:00 | Bike
Indoor |
| 10:00 | |
| 11:00 | |
| 15:00 | |
| 18:00 | Treino Funcional |
| 18:00 | Treino Funcional |
| 19:00 | Bike
Indoor |
| 19:00 | Bike
Indoor |
SÁBADO
| Horários | Coletivas |
|---|---|
| 07:00 | |
| 08:00 | |
| 09:00 | |
| 10:00 | ESCALA |
| 11:00 | Bike Indoor |
| 15:00 | |
| 18:00 | |
| 19:00 |
Agendamento via WhatsApp ou na recepção da academia antecipadamente,
sujeito a disponibilidade de vaga.
Cada aluno poderá fazer uma aula por turno.
Top3 Cascadura (21) 4141-9138 | 96511 7799 Av.Dom Hélder Câmara, 9630 Cascadura/RJ